Coaching auf Augenhöhe


Ihre innere Stärke entfachen.
Coaching ist ein kraftvolles Instrument für Weiterentwicklung, Reflexion und Selbsterfahrung. Immer mehr Personen schätzen die professionelle Begleitung bei Veränderungsprozessen.
Im Coaching werden persönliche Weiterentwicklung und die Stärkung der inneren Kraft gefördert. Es bewirkt aber auch Klärung und Sinnfindung. Durch Bekräftigung und Stärkung Ihres Selbst managen Sie Herausforderungen besser und gehen konstruktiv damit um. Motivations- und Leistungssteigerung erhalten Sie durch Stärkung des Selbstvertrauens und des Selbstbewusstseins.
Sie aktivieren die eigenen Stärken und Ressourcen und entfalten Ihr Potenzial, damit Sie Ihre Ziele wirklich umsetzen können.
Auf diese Weise finden Sie mit meinem Coaching kreative Lösungen, treffen die richtigen Entscheidungen und entdecken bahnbrechende neue Strategien.
Sie tragen große Stärke in sich, ich unterstütze Sie dabei diese Kraft zu entfachen.
Das bringt Ihnen das Coaching
Berufliche Perspektiven
Zufriedenheit
Gelassenheit

Getrau Dich und gehe es an
Das muss nicht so bleiben.
Auch wenn Sie sich so fühlen: Sie stehen nicht alleine da. Ich unterstütze Sie in Ihrem ganz individuellen Veränderungsprozess und helfe Ihnen wieder klar zu sehen.

Diese Gelegenheit nicht vorüberziehen lassen
Warten Sie nicht bis es schlimmer wird,
denn das wird es fast immer…
Lassen Sie nicht zu, dass ...
ihr Problem auf andere Lebensbereiche überschwappt.
Sie haben nur ein Leben...
Kundenstimmen
Das sind Deine nächsten Schritte

1. Veränderung wollen
2. Vorgespräch vereinbaren
3. Coaching absolvieren
Meist sind nach wenigen Terminen spürbare Veränderungen möglich.
Ablauf & Tarife
Ablauf des Coachings
Sie können ein kostenfreies Erstgespräch vereinbaren, da lernen wir uns kennen und spüren, ob die Chemie stimmt und, ob ich Ihnen bei Ihrem Anliegen helfen kann. Hier wird auch der weitere Ablauf besprochen und Fragen geklärt.
Wir treffen uns (in Präsenz oder Online) zur ersten Einheit und dann geht der Spaß los.
Dauer und Kosten
- 90-minütiges Coaching: € 150 zzgl. 20% UST, bzw. 180€ inkl. UST
- 45-minütiges Coaching: € 80 zzgl. 20% UST, bzw. 96€ inkl. UST
FAQ / Gut zu wissen
Was ist Coaching und wie kenne ich einen professionelle:n Coach:in?
Außerdem sollte ein professionelles Coaching nach einem bestimmten Regelwerk ablaufen. Hier erhalten Sie die wichtigsten Grundsätze zusammengefasst:
- Eine wertschätzende Kommunikation bildet die Basis, auch wird im Coaching wertfrei und neutral agiert.
- Coaching ist keine Führung und findet außerhalb eines Rahmens von Abhängigkeit oder Führung statt.
- Coaching ist individuelle Beratung und keine Unternehmensberatung.
- Coaching ist keine Fachberatung. Coaching befähigt Klient:innen dazu, selber zu entscheiden und zu handeln.
- Im Coaching bedarf eines vertrauensvollen, freiwilligen Rahmens.
- Die Coach:in verfolgt lediglich das Ziel, Klient:innen zur Verwirklichung ihrer Ziele zu befähigen. Der Coach darf hierbei nicht abhängig, erpressbar sein oder durch Fremdinteressen oder wirtschaftliche oder andere Not gesteuert sein.
- Coaching entwickelt sich in einer authentischen Begegnung auf Augenhöhe. Coaching beinhaltet keine Vorträge.
Welche Methoden werden angewandt? Wie gehe ich vor?
Als Systemische Coach:in ICF habe ich die Haltung, dass bei jeder Begegnung allen Personen Anerkennung und Achtung entgegengebracht wird. Die Klient:in selbst mit Ihrem Anliegen steht im Mittelpunkt mit dem Ziel: Das Selbst zu sein, das man in Wahrheit ist. Dabei werden neue Erkenntnisse nicht passiv aufgenommen, sondern aus der eigenen Erfahrung selbst aufgebaut. Grundsätzlich betrachte ich die Klient:in immer unter Einbeziehung ihres Beziehungsgefüges. Die Methodik des systemischen Coachings gleicht der systemischen Familientherapie und der lösungsorientierten Kurzzeittherapie. Ziel ist es, die Verhaltenskompetenzen zu erweitern und zu stärken.
Das Zürcher Ressourcen Modell (ZRM®) ist ebenfalls eine Methode zur Weiterentwicklung von Handlungspotentialen. Mit dieser Methode ist es möglich, unbewusste und körperliche Aspekte für die Ratio zu übersetzen. Sie beschließen zum Beispiel täglich Joggen zu gehen und können sich nicht dazu aufraffen? Das ZRM® bezieht emotionale und körperliche Aspekte (Embodiment) mit ein und hilft das Unbewusste zu erkennen und besser zu verstehen.
Welche Themen sind für ein Coaching geeignet und für welche nicht?
Liegt jedoch eine diagnostizierte pathologische Erkrankung vor, so ist eine passende medizinische Behandlung bei Ihrem Facharzt oder Ihrer Fachärztin notwendig. Wünschen Sie sich zusätzlich ein begleitendes Coaching so können wir darüber gerne sprechen.
Wie unterscheidet sich Coaching von Training, Beratung und Therapie?
Die Psychotherapie ist explizit auch auf Lebenskrisen und schwere psychische Störungen ausgerichtet, es werden im Gegensatz zu Coaching tiefergehende private und persönliche Probleme unter Berücksichtigung der individuellen Lebensgeschichte bearbeitet.
Beratung oder auch Lebens- und Sozialberatung beinhaltet Problemstellungen wie Arbeits- und Berufsberatung, Schul-, Familien- und Sexualberatung. Die Methodik umfasst meistens personenzentrierte Gesprächsmethoden, aber auch viel Anleitung. Die Methoden der Lebens- und Sozialberatung sind direktiver und pädagogischer Art. Dieses aktive und pragmatische Unterstützen und zeitweise Stellvertreterhandeln finden im Coaching nicht statt.
In einem Training wird spezifisches Fachwissen vermittelt. Das neu angeeignete Fachwissen wird oft im beruflichen Kontext benötigt. Oft werden am Ende eines Trainings oder einer anderen Weiterbildung Tests durchgeführt und Zertifikate ausgehändigt. Coaching ist natürlich keine Wissensvermittlung, das neu erlangte Wissen im Coaching bezieht sich auf innere Prozesse und die persönliche Weiterentwicklung.
Wie läuft ein Coaching ab?
Ich biete ein ca. 15-minütiges, kostenfreies Erstgespräch am Telefon oder Online (Zoom) an, das auch über einen Kalender auf meiner Webseite buchbar ist. So lernen wir uns kennen und sehen, ob die Chemie zwischen uns stimmt. Termine sind je nach Auslastung innerhalb von ein bis zwei Wochen verfügbar, natürlich gibt es für Berufstätige auch Termine am Abend oder am Wochenende. Die kürzeste Coaching Einheit dauert 45 Minuten. Beim ersten oder bei größeren Anliegen, empfiehlt es sich allerdings eine Doppeleinheit von 90 Minuten zu vereinbaren. Ich gewähre z.B. bei einer längeren Coaching-Vereinbarung oder für NGOs Vergünstigungen, sprechen Sie mich einfach darauf an. Hier finden Sie meine Tarife.
Vertraulichkeit und Diskretion sowie Datenschutz sind oberstes Gebot im Coaching. Angefertigte Protokolle o.ä. werden nach Ablauf des Coaching-Mandats gelöscht. Es findet keine Speicherung der Daten statt, auch nicht in anonymisierter Form. Das gilt ebenso für Online-Coachings.
Ich biete Online-Coachings über Zoom an, was hervorragend funktioniert. Es lassen sich nahezu alle Techniken auch online anwenden, ohne dass die persönliche Verbindung leidet. Das Coaching kann unter den gegebenen Hygienebestimmungen auch in Präsenz in meiner Praxis in Wien, 5. Bezirk stattfinden.
Meine Frage war leider nicht dabei.


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Warten Sie nicht bis es schlimmer wird, denn das wird es fast immer…