Coaching auf Augenhöhe

Als Systemische Coach:in ICF habe ich die Haltung, dass bei jeder Begegnung allen Personen Anerkennung und Achtung entgegengebracht wird. Die Klient:in selbst mit Ihrem Anliegen steht im Mittelpunkt mit dem Ziel: Das Selbst zu sein, das man in Wahrheit ist. Dabei werden neue Erkenntnisse nicht passiv aufgenommen, sondern aus der eigenen Erfahrung selbst aufgebaut. Grundsätzlich betrachte ich die Klient:in immer unter Einbeziehung ihres Beziehungsgefüges. Die Methodik des systemischen Coachings gleicht der systemischen Familientherapie und der lösungsorientierten Kurzzeittherapie. Ziel ist es, die Verhaltenskompetenzen zu erweitern und zu stärken.

Das Zürcher Ressourcen Modell (ZRM®) ist ebenfalls eine Methode zur Weiterentwicklung von Handlungspotentialen. Mit dieser Methode ist es möglich, unbewusste und körperliche Aspekte für die Ratio zu übersetzen. Sie beschließen zum Beispiel täglich Joggen zu gehen und können sich nicht dazu aufraffen? Das ZRM® bezieht emotionale und körperliche Aspekte (Embodiment) mit ein und hilft das Unbewusste zu erkennen und besser zu verstehen.

Coaching ist für fast alle „gesunden“ Erwachsenen in unterschiedlichsten Lebensbereichen geeignet, die sich Veränderung, Selbsterkenntnis oder neue Handlungspotenziale wünschen. Deshalb passen Themen aus beruflichen und privaten Lebensbereichen wunderbar in ein Coaching. Geeignet sind z.B. Stress, Unzufriedenheit, Konflikte und Probleme bei Entscheidungen wie auch der Wunsch nach Neuorientierung.

Liegt jedoch eine diagnostizierte pathologische Erkrankung vor, so ist eine passende medizinische Behandlung bei Ihrem Facharzt oder Ihrer Fachärztin notwendig. Wünschen Sie sich zusätzlich ein begleitendes Coaching so können wir darüber gerne sprechen.

Was ist Coaching? Eine Coach:in gibt Feedback, regt zu Perspektivwechsel an, bringt Metaperspektiven ins Spiel, verbindet Emotionen, innere Bilder, Gedanken, hilft zu strukturieren und eröffnet neue Handlungsoptionen und fördert deren Umsetzung. Coaching richtet sich an Personen, deren Selbstregulationsmechanismen aufrecht sind, die ihre beruflichen Situationen selbstreflektiert und selbstverantwortlich meistern können. Coaching ist ein Prozess, bei dem der integrierende Anteil von bereits vorhandenen Fähigkeiten eine wesentlichere Rolle spielt. Dazu werden die vorhandenen Ressourcen und Potentiale in den Mittelpunkt gerückt und deren Umsetzung gefördert.

Die Psychotherapie ist explizit auch auf Lebenskrisen und schwere psychische Störungen ausgerichtet, es werden im Gegensatz zu Coaching tiefergehende private und persönliche Probleme unter Berücksichtigung der individuellen Lebensgeschichte bearbeitet.

Beratung oder auch Lebens- und Sozialberatung beinhaltet Problemstellungen wie Arbeits- und Berufsberatung, Schul-, Familien- und Sexualberatung. Die Methodik umfasst meistens personenzentrierte Gesprächsmethoden, aber auch viel Anleitung. Die Methoden der Lebens- und Sozialberatung sind direktiver und pädagogischer Art. Dieses aktive und pragmatische Unterstützen und zeitweise Stellvertreterhandeln finden im Coaching nicht statt.

In einem Training wird spezifisches Fachwissen vermittelt. Das neu angeeignete Fachwissen wird oft im beruflichen Kontext benötigt. Oft werden am Ende eines Trainings oder einer anderen Weiterbildung Tests durchgeführt und Zertifikate ausgehändigt. Coaching ist natürlich keine Wissensvermittlung, das neu erlangte Wissen im Coaching bezieht sich auf innere Prozesse und die persönliche Weiterentwicklung.

Ich biete ein ca. 15-minütiges, kostenfreies Erstgespräch am Telefon oder Online (Zoom) an, das auch über einen Kalender auf meiner Webseite buchbar ist. So lernen wir uns kennen und sehen, ob die Chemie zwischen uns stimmt. Termine sind je nach Auslastung innerhalb von ein bis zwei Wochen verfügbar, natürlich gibt es für Berufstätige auch Termine am Abend oder am Wochenende. Die kürzeste Coaching Einheit dauert 45 Minuten. Beim ersten oder bei größeren Anliegen, empfiehlt es sich allerdings eine Doppeleinheit von 90 Minuten zu vereinbaren. Ich gewähre z.B. bei einer längeren Coaching-Vereinbarung oder für NGOs Vergünstigungen, sprechen Sie mich einfach darauf an. Hier finden Sie meine Tarife.

Vertraulichkeit und Diskretion sowie Datenschutz sind oberstes Gebot im Coaching. Angefertigte Protokolle o.ä. werden nach Ablauf des Coaching-Mandats gelöscht. Es findet keine Speicherung der Daten statt, auch nicht in anonymisierter Form. Das gilt ebenso für Online-Coachings.

Ich biete Online-Coachings über Zoom an, was hervorragend funktioniert. Es lassen sich nahezu alle Techniken auch online anwenden, ohne dass die persönliche Verbindung leidet. Das Coaching kann unter den gegebenen Hygienebestimmungen auch in Präsenz in meiner Praxis in Wien, 5. Bezirk stattfinden.

Schreiben Sie mir Ihre Frage an hello@bridabuchberger.at